Seminte Susan Alb 500 gr

Descriere

Origine : India

Semințele de susan, asemenea altor nuci și semințe, sunt foarte benefice pentru organismul nostru. Au un gust de nucă și o textură ușor crocantă. Conțin o mulțime de substanțe valoroase: vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina E, beta-caroten, calciu, cupru, fier, mangan, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, fibre, proteină, omega-3, omega-6 și omega-9 acizi grași nesaturați. Datorită concentrației foarte ridicate de calciu organic, magneziu și fosfor, sunt esențiale pentru sistemul locomotor și dinții noștri. Conținutul lor de calciu este chiar mai mare decât cel al laptelui (au 670 mg de calciu la 100 g). Semințele de susan ar trebui să fie introduse în dieta femeilor însărcinate și care alăptează. Dar nici sportivii, studenții și cei care muncesc greu nu ar trebui să le ignore.